Mantén tu empresa despierta

El passat dilluns 28 d’octubre, es va celebrar a les oficines de Laboratoris ERN la sessió “Mantén tu empresa despierta”, impartida pel Dr. Antoni Esteve, Chairman & Founder d’AdSalutem Institut Universitari del Somni, juntament amb la Dra. Marta Porter, Dra. a Neurociències i Llicenciada en Psicologia Clínica i de la Salut UAB.

La finalitat de la sessió va ser conscienciar els treballadors sobre la importància de mantenir una rutina de descans adequada i els efectes positius per aconseguir un benestar físic i mental. Com avala la investigació científica, la manca de descans reparador, tant en quantitat com en qualitat, constitueix un factor de risc per a la salut pública i es troba associada amb la majoria de les malalties més prevalents, moltes cròniques i debilitants, com ara el Parkinson, la diabetis o el càncer.

Per això, el manteniment d’hàbits de descans saludables és una eina fonamental per preservar la salut cerebral i optimitzar les capacitats físiques i mentals. L’evidència científica dona suport a que una nit de descans reparador potencia la motivació i la creativitat, millora les relacions interpersonals i afavoreix la disposició per compartir coneixement, a més d’influir positivament en els nivells d’energia i l’estat d’ànim.

A nivell professional, la qualitat del son es tradueix en una millora de les habilitats de gestió i lideratge, a més de fomentar la comunicació i el rendiment dels equips, creant així un entorn de treball més saludable.

Durant la sessió, es van oferir recomanacions o pautes per protegir un bon descans mitjançant rutines del son, així com informació sobre les conseqüències de la manca de repòs adequat. Aquells que gaudeixen d’un somni ple no només tenen més probabilitats de desenvolupar el seu potencial professional, sinó també d’incrementar-ne el benestar i la longevitat.

Des de Laboratorios ERN expressem el nostre agraïment a l’equip d’AdSalutem per aquesta sessió valuosa que contribueix a fomentar millors rutines de la son.