Mantén tu empresa despierta

El pasado lunes 28 de octubre, se celebró en las oficinas de Laboratorios ERN la sesión «Mantén tu empresa despierta», impartida por el Dr. Antoni Esteve, Chairman & Founder de AdSalutem Instituto Universitario del Sueño, junto a la Dra. Marta Portero, Dra. en Neurociencias y Licenciada en Psicología Clínica y de la Salud UAB.

La finalidad de la sesión fue concienciar a los trabajadores sobre la importancia de mantener una rutina de descanso adecuada y los efectos positivos para lograr un bienestar físico y mental. Como avala la investigación científica, la falta de descanso reparador, tanto en cantidad como en calidad, constituye un factor de riesgo para la salud pública y se encuentra asociada con la mayoría de las enfermedades más prevalentes, muchas de ellas crónicas y debilitantes, tales como el Parkinson, la diabetes o el cáncer.

Por esta razón, el mantenimiento de hábitos de descanso saludables es una herramienta fundamental para preservar la salud cerebral y optimizar las capacidades físicas y mentales. La evidencia científica respalda que una noche de descanso reparador potencia la motivación y la creatividad, mejora las relaciones interpersonales y favorece la disposición para compartir conocimiento, además de influir positivamente en los niveles de energía y el estado de ánimo.

A nivel profesional, la calidad del sueño se traduce en una mejora de las habilidades de gestión y liderazgo, además de fomentar la comunicación y el rendimiento de los equipos, creando así un entorno de trabajo más saludable.

Durante la sesión, se ofrecieron recomendaciones o pautas para proteger un buen descanso mediante rutinas del sueño, así como información sobre las consecuencias de la falta de reposo adecuado. Aquellos que disfrutan de un sueño pleno no solo tienen mayores probabilidades de desarrollar su potencial profesional, sino también de incrementar su bienestar y longevidad.

Desde Laboratorios ERN expresamos nuestro agradecimiento al equipo de AdSalutem por esta valiosa sesión que contribuye a fomentar mejores rutinas del sueño.